Уход за кожей зимой: полное руководство

Почему зимой кожа страдает

Низкие температуры, ветер и сухой воздух отапливаемых помещений — тройной удар по коже. Защитный барьер нарушается, влага испаряется быстрее, появляются шелушение, стянутость и покраснения. Правильный зимний уход — это не роскошь, а необходимость.

Очищение: мягко и бережно

Забудьте о пенящихся гелях и средствах с SLS. Зимой переходите на:

Молочко или бальзам для снятия макияжа — не нарушают липидный барьер
Мицеллярную воду для утреннего очищения — достаточно для удаления остатков ночного крема
Мягкий крем-гель — если не можете отказаться от умывания водой

Вода для умывания — тёплая, не горячая. Горячая вода сушит кожу ещё сильнее мороза.

Увлажнение и питание

Зимний крем должен быть плотнее летнего. Ищите в составе:

Гиалуроновую кислоту — удерживает влагу в глубоких слоях
Церамиды — восстанавливают защитный барьер
Масла (жожоба, ши, аргановое) — питают и защищают от холода
Пантенол — заживляет микротрещины

Наносите крем за 30 минут до выхода на улицу. Если нанести непосредственно перед выходом, влага в составе может замёрзнуть и повредить кожу.

Защита от солнца

Зимнее солнце не менее опасно, чем летнее, особенно в сочетании с отражением от снега. SPF 30 в дневном креме — обязательное условие даже в пасмурные дни.

Увлажнитель воздуха

Центральное отопление снижает влажность воздуха до 20-30% при норме 40-60%. Увлажнитель — лучшая инвестиция для кожи (и здоровья в целом). Особенно важен ночью, когда кожа восстанавливается.

Уход за губами и руками

Губы не имеют сальных желёз и высыхают первыми. Используйте бальзам с натуральными маслами и воском. Руки защищайте перчатками и питательным кремом после каждого мытья.

Питание изнутри

Красивая кожа начинается с питания. Омега-3 жирные кислоты (рыба, орехи, авокадо), витамины A и E, достаточное количество воды — основа зимнего ухода изнутри.